Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, las clases están pensadas para todos los niveles. Siempre se ofrecen variaciones de posturas para que puedas adaptarlas a tu cuerpo y tu momento.
¿Qué necesito para la clase?
Lo básico es una esterilla de yoga, ropa cómoda y un espacio tranquilo. Opcional: bloque de yoga, cinturón, manta o cojín.
¿Qué plataforma se usa para las clases?
Generalmente usamos Zoom / Google Meet / otra plataforma, te enviaré el enlace de acceso por mail antes de la clase.
¿Debo encender mi cámara?
Es opcional. Encenderla permite que el/la profesor/a pueda darte correcciones y acompañamiento más personalizado, pero puedes practicar con la cámara apagada si lo prefieres.
¿Puedo unirme desde el celular o necesito computadora?
Puedes unirte desde celular, tablet o computadora. La experiencia suele ser más cómoda desde una pantalla más grande, pero cualquiera de las opciones funciona.
¿Qué debo hacer si me desconecto de internet?
Podés volver a ingresar al enlace de la clase. Si la sesión queda grabada, recibirás la grabación para no perderte la práctica.
¿Cuánto dura cada clase?
La duración promedio es de 60 minutos aprox, aunque puede variar según el tipo de práctica- (suave, intensa, meditativa, etc.).
¿Puedo hacer yoga si tengo alguna lesión o condición especial?
Sí, pero es importante que informes al profesor/a antes de la clase para recibir adaptaciones seguras. Siempre escucha a tu cuerpo y respeta tus límites.
¿Cuál es la frecuencia recomendada para practicar?
Lo ideal es 2 a 3 veces por semana, pero incluso una sola práctica constante te ayudará a sentir beneficios físicos, mentales y emocionales.