Preguntas frecuentes
¿Qué es un diario de gratitud?
Es una herramienta práctica para entrenar la mente a enfocarse en lo positivo. A través de frases, ejercicios y espacios para escribir, te ayuda a cultivar un hábito que transforma tu bienestar.
¿Cómo se usa este diario?
Cada día encontrarás una frase inspiradora, un ejercicio sencillo y un espacio en blanco para escribir tus agradecimientos. Solo necesitas 5 minutos diarios.
¿Por qué 30 días?
La ciencia muestra que 30 días son suficientes para empezar a crear un nuevo hábito. Este diario está diseñado como un viaje de un mes hacia una vida más plena y consciente.
¿Necesito escribir mucho?
No. Está pensado para ser simple y ligero. Puedes escribir una palabra, una frase o varias páginas: lo importante es conectar con el sentimiento de gratitud.
¿Qué beneficios puedo esperar?
-Mejorar tu ánimo y tu energía.-Reducir el estrés y la ansiedad.
-Fortalecer tus relaciones.
-Abrirte a nuevas oportunidades y abundancia.
¿Es solo para personas espirituales?
No. La gratitud es una práctica universal, respaldada por la ciencia y accesible para todos.
¿Se puede regalar?
¡Claro! Es un regalo perfecto para cumpleaños, fin de año, o para alguien que esté empezando un proceso de cambio personal.
¿Qué pasa después de los 30 días?
Podés repetir el proceso, usarlo como inspiración para seguir escribiendo, o simplemente disfrutar del hábito de agradecer que ya habrás incorporado.